MEDITAZIONE PRANICA: Più Fagociti, Meno Stress
Di seguito la sintesi di uno Studio del 2012 pubblicato su Pubmed relativo all’influenza della Meditazione Pranica sulle funzioni dei fagociti e sui livelli di ormoni che li influenzano.
SOGGETTI E METODI:
- 29 individui sani di entrambi i sessi, 24-67 anni (mediana 45)
- nessuna precedente esperienza nella meditazione
- 3 ore di allenamento settimanale sulla meditazione pranica per 10 settimane accettando di impegnarsi a casa tutti i giorni a praticare per 20 minuti.
La Meditazione Pranica è un nuovo metodo di meditazione, basata sulla tradizione vedica, che utilizza tecniche di respirazione e visualizzazione per calmare la mente e per catturare e dirigere intenzionalmente il Prana ove necessario.
Al fine di valutare la fagocitosi, la produzione di perossido di idrogeno e ossido nitrico da monociti, e le concentrazioni di corticotropina e cortisolo, il sangue è stato prelevato all’inizio (settimana 1), a metà (settimana 5), e alla fine (settimana 10) del periodo di pratica.
Agli stessi intervalli sono state valutate, tramite la saliva, le concentrazioni di melatonina.
RISULTATI:
Coloro che hanno meditato per più di 980 minuti hanno mostrato un aumento della fagocitosi, i loro monociti hanno prodotto più alte concentrazioni di perossido di idrogeno, ed i loro livelli plasmatici di corticotropina sono stati ridotti.
La produzione di ossido nitrico da monociti, ed i livelli di cortisolo e melatonina non sono stati modificati con la meditazione.
CONCLUSIONI:
Questo è il primo studio a dimostrare che un breve programma di pratica di meditazione pranica può stimolare la funzione e il metabolismo dei fagociti, parallelamente alla riduzione dei livelli plasmatici di corticotropina (stress).
I risultati di questo studio evidenziano un possibile effetto causale tra questi eventi, e indicano che la meditazione pranica potrebbe essere utile per stimolare la funzione e il metabolismo dei fagociti.
Fonte: Pranic meditation affects phagocyte functions and hormonal levels of recent practitioners.