DR ORNISH: I Geni Non Sono Il Tuo Destino

Il Dott. Dean Ornish, Medico,  Clinical Professor of Medicine alla University of California e presidente del  Preventive Medicine Research Institute, sottolinea, in questo video al TED con sottotitoli in italiano, come l’adozione di stili di vita salutari possa influire sulle persone perfino a livello genetico.

Sintetizziamo il video a fondo pagina:

Un modo di cambiare i nostri geni è crearne di nuovi, un altro consiste nel cambiare i nostri stili di vita.

Non dobbiamo aspettare a lungo per vederne i benefici: infatti se

• mangiamo correttamente
• gestiamo lo stres
• ci teniamo in esercizio
• amiamo di più

notiamo maggior flusso sanguigno e ossigeno nel cervello, inoltre esso aumenta notevolmente di volume, cosa che pensavamo impossibile fino a pochi anni fa.

Alcuni cibi e elementi che aiutano a sviluppare nuove cellule cerebrali:

• cioccolato
• tè
• mirtilli
• gestione dello stress
• alcool con moderazione
• cannabinoidi

Altre cose che peggiorano la situazione, causando una riduzione delle cellule cerebrali:

• grassi saturi
• zucchero
• nicotina
• oppioidi
• cocaina
• alcool in eccesso
• stress cronico

Cambiando stile di vita la pelle riceve più sangue, si formano meno rughe, si invecchia più lentamente, il cuore riceve più irrorazione.

Abbiamo mostrato che si può guarire dalle malattie cardiache: queste arterie ostruite che vedete nell’immagine  dopo un anno erano molto più libere, l’arancione e il bianco in basso a destra mostrano il massimo del flusso sanguigno.

 

Abbiamo mostrato che potreste essere in grado di fermare o invertire la progressione delle prime fasi del cancro alla prostata e al seno, semplicemente operando questi cambiamenti.

La crescita in vitro del tumore è diminuita del 70% nel gruppo che ha attivato queste modifiche contro il 9% del gruppo di controllo.

Anche gli organi sessuali ricevono più sangue, aumentando la potenza sessuale.

500 geni sono stati cambiati in meglio, attivando i “geni buoni”, che prevengono le malattie, e disattivando quelli patogeni.

Ci sono aziende che possono stilare il nostro profilo genetico, mostrandoci la situazione e indicandoci che possiamo migliorarla.

I geni non sono il nostro destino ma delle predisposizioni e, se operiamo dei cambiamenti, possiamo cambiare il modo in cui essi si esprimono.