Breakfast: Non Sbagliare Appena Alzati

Per analizzare cosa sia più indicato a Colazione è necessario partire dal funzionamento del Corpo Umano in rapporto ai Cicli Circadiani.

Esso funziona secondo 3 modalità distinte nell’arco della giornata:

• h 4-12 circa:    ciclo eliminativo, di depurazione e disintossicazione
• h 12-20 circa:  ciclo appropriativo-alimentare
• h 20-4 circa:    ciclo assimilativo, di digestione e riposo

Le prime ore del mattino dunque costituiscono un momento delicato nel quale il corpo sta ancora cercando di eliminare le sostanze tossiche assorbite nelle 24h precedenti (cibo, aria, acqua, contatto cutaneo, stress), ed ha bisogno di essere alimentato con grandi quantità di vitamine naturali per facilitare il processo di detossificazione delle cellule e di conseguente espulsione dal corpo.

E’ quindi sconsigliato caricare il fisico con cibo proteico o ricco di sostanze tossiche, mentre è preferibile coadiuvarlo nella liberazione dei residui tossici, nel processo circadiano che durerà fino alle 11-12 del mattino.

Da mezzogiorno in poi sarà allora nuovamente in grado di assumere Carboidrati e Proteine.

Ne consegue una forte predisposizione mattutina verso un’alimentazione a base di sola frutta fresca, anche a più riprese, inizialmente acquosa (agrumi o simili) e via via più consistente con l’avanzare delle ore.